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甜品&糖水

红绿豆瘦身米糊

材料: 红豆50g,绿豆50g,山楂10g,大枣5~6个,麦片2勺 做法: 1、红豆、绿豆、干山楂洗净,清水浸泡一晚,大枣剪碎去核。 2、将以上材料放入豆浆机,选定「湿豆」模式,打成豆浆。 3、碗中加入燕麦片、麦麸。 4、把打好的热豆浆冲入碗中,搅拌均匀,加盖焖5分钟(让麦片充分变软)。

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杏仁糊

材料: 杏仁20g,大米8g,冰糖适量 做法: 1、大米、杏仁洗净,一同冷水入锅,煮沸后再继续煮5分钟。 2、将米和杏仁装入搅拌机,加入350g的水,启动按钮,将杏仁和大米打碎。 3、倒出,开火煮5分钟左右,如果觉得太稠可以加点水。 4、最后加入冰糖煮到糖溶,就完成了。

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玉米糊

材料: 玉米1根 做法: 1、准备一根玉米(如果是给宝宝吃,最好选择比较嫩的玉米)。 2、将玉米洗干净,剥出玉米粒,放进锅里蒸熟蒸软(水煮也可以,一定要煮的软糯)。 3、蒸好的玉米晾凉后,放进搅拌机,加入适量凉开水,搅拌成细腻的糊糊即可。如果想要吃温热的,可以将玉米糊放进微波炉稍稍加热一下。

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紫米黑芝麻糊

材料: 紫米或糙米120g,黑芝麻120g,冰糖150g 做法: 1、将紫米洗净后浸泡2天。 2、将黑芝麻入锅,中小火炒香(去掉潮气生味),然后泡水24小时。 3、把冰糖放入1200ml的水中,加热煮至冰糖融化。 4、将黑芝麻、紫米沥干水份后放入果汁机中,加入600ml的水,搅打至触感细致没有颗粒状。 5、将步骤4倒入步骤3中(记得要转中小火),边倒边搅拌,煮至芝麻糊变成浓稠状且开始冒小泡泡时即完成。

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紫薯银耳玉米糊

材料: 银耳,紫薯,薏米各适量 做法: 1、银耳泡发,洗净撕小,薏米用开水烫一下洗净,紫薯切小丁。 2、将紫薯、薏米、银耳全部放入豆浆机中,加入限定的水量。 3、按下滋补米糊键,出锅加少许白糖即可,不放也可以,香香的。 4、紫薯粒再用清水煮点,好了加进去就可以了。

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养颜红枣薏米糊

材料: 莲子(干)20g,薏米20g,红枣6颗,百合10g,黑芝麻10g,冰糖6g 做法: 1、把所需食​​材全部洗干净,红枣去核。 2、把食材全部倒入搅拌机中,根据食材大概加入4~5倍的纯净水,注意不要超过机器内部标注的热饮水量刻度线。 3、接通电源,选择「米糊」键,进行启动即可。

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红颜温阳饮

上班族平时过于忙碌、疲劳,气色不佳时,可选择这款茶来饮用。桂圆及红枣都有温热养血的效果;桂枝可推动血液循环至末稍体表,使肢体温热,是冬日暖身的提神方。 材料: 桂圆3钱,红枣3个,桂枝5分

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松饼水果拼盘

家里还没买松饼机的时候,用不沾锅煎松饼,冬天吃补完后,也要来盘大水果拼盘饭后点心!超满足~ 材料: 松饼粉 量米杯1杯,鲜奶 量米杯1杯,凤梨切片 1/4颗,香蕉切片 1根,小番茄 10颗,葡萄 10颗,草莓冰淇淋 1球,喷式奶油 1球的量,棉花糖 10粒,彩色巧克力 少许,杏仁片 1片,巧克力酱 少许 做法: 1、松饼粉一个量米杯和一杯鲜奶加在一起搅匀,平底不沾锅中小火热锅,松饼浆放进去煎,注意火侯别让松饼臭辉搭 2、接着把摆盘上的水果都摆上去,最后淋上巧克力酱就完成了~很简单喔!

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巧克力威化饼

柔滑巧克力、酥脆威化饼、香浓牛奶糖,美味三重奏,轻松作出kitkat口感!! 材料: 明治牛奶巧克力 2片(100g),牛奶糖 8颗,长方形威化饼 8片,正方形威化饼 8片,杏仁片 适量,杏仁粒 适量,开心果 适量 做法: 1、巧克力切碎,放进碗里,以50~55度的热水隔水加热使其融解。 2、将杏仁片、杏仁粒、开心果放在平底锅,开小火轻煎。 3、将开心果泡在水里约5分钟后剥掉薄皮,切成两半。 4、将切成两半的牛奶糖空一点间隔放在威化饼上,于上面再舖一层威化饼,长方形、正方形共作8组。 5、将步骤4放在耐热碗上,用微波炉开500w左右加热20秒,趁牛奶糖变软的时候轻压两片威化饼,溢出的牛奶糖用汤匙或勺子刮掉,将剩下的威化饼组也重复此作法。 6、最后将威化饼外层全部涂上融化巧克力,放在烘焙纸上,以杏仁片、杏仁球、开心果装饰,放入冰箱30分~1小时待巧克力凝固即完成。

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